Долгожданные танцы
Мы нашли чудеснейшего педагога по танцам! Вот, что она пишет:
Руководитель спортивного танцевального коллектива, тренер, педагог – о танцах.
Если можно, я начну без умных предисловий
Танцы – они разные… и современные, и восточные, и народные, и классические, и бальные. И искусство, и спорт. Танцы – это целый мир, знакомство и дружба с которым прекрасно!
Занятия танцами дают и детям и взрослым очень много, это и
- красивая осанка
- прямая спина
- гибкость
- координация
- пластика
- изящество
- умение слушать и чувствовать музыку
- чувство ритма
- развитие памяти
- красивое выражение своих эмоций
- эстетика
- галантность
- выносливость
И еще много-много других положительных качеств, которые возможно обрести в танце!
И качества эти обретаются танцорами на уроках и тренировках, посвященных танцам. Разумеется, не в один момент. И даже не за неделю. И не за месяц. И даже не за полгода.
Что-то будет получаться после нескольких уроков, а для обретения каких-то возможностей (например, умение держать равновесие и прямую спинку во вращениях) придется потрудиться подольше.
Изучение танца, изучение себя в танце – это долгая, увлекательная, интересная и трудная дорога.
И к этим моментам надо быть готовыми (а если танцуете не Вы сами, а ребенок – подготовить и его, чтобы ребенок не ставил сам себе завышенных требований – что всё получится сразу с первого урока).
И – если мы говорим о детях – почаще надо бы хвалить их и за интерес к танцам, за даже самые маленькие успехи в танцевальном зале – не только тренеру, но и родителям.
Уже за первый год обучения (если мы говорим о регулярном посещении уроков, и хорошем рабочем настрое и ребенка и родителей) вполне реально получить значительные результаты.
Из личного опыта могу сказать, что за первые 3-4 месяца обучения танцам для 4-летних детей вполне реально:
- выучить и названия, и узнавать музыку, и уметь считать ритм, и исполнять (временами с подсказкой педагога) основные движения танцев: берлинская полька, диско, вару-вару
- уметь станцевать эти танцы в течение 1 минуты на основных 4 фигурах (родители! Это на самом деле много!!!! Конкурсная продолжительность танцевальной музыки составляет 1,5 минуты!) – с небольшой помощью педагога (счет ритма, небольшая подсказка названий следующего исполняемого движения)
- исполнять грациозный поклон
- уметь концентрироваться на предмете урока в течение минимум 30 минут (а максимум до 45 минут)
- грамотно исполнять разминочные упражнения, шаги, подъемы на стопе, держать спинку и руки.
Для 5-7 летних детей через 4 месяца регулярных уроков вполне реально получить следующие результаты:
- поклон соло
- поклон в паре (танцевальном дуэте)
- определение и умение просчитывать ритм в танцах полька берлинская, полька карнавальная, диско, модный рок, вару-вару
- умение исполнять с ровной (относительно начальной точки нашего танцевального путешествия) спинкой, с четкой работой рук и ног 5-8 основных движений этих танцев соло и в паре под музыку (помощь педагога только в отсчитывании ритма)
- знание направлений движения в танцевальном зале (если мы говорим о танцах, исполняемых не на месте, а по периметру зала)
Через год обучения танцам (ах, если бы еще не было столь длительного летнего перерыва!):
Дети 4 лет –
- танцуют танцы «берлинская полька», «вару-вару», «диско» в более грамотной технике движения (постановка ног, работа рук, спинка, подобранный животик)
- дополнительно изучили танцы «падеграс», «ритмический фокстрот», «ча-ча-ча» (у последних 2 танцев – основные 2 движения)
- танцуют галопы и подскоки по линии танца в продвижении
Дети 5-7 лет:
- танцуют в более совершенной технике (и без подсказок педагога по движениям и почти без подсказок по музыке) «диско», «вару-вару», «берлинскую польку», «карнавальную польку» (последнюю в расширенном по движениям варианте)
- дополнительно знают основные движения танцев «ча-ча-ча», «джайв», «квикстеп», «медленный вальс», «вальс миньон», «падеграс»
- исполняют новые танцы под музыку (с помощью по счету педагога) соло (в парах – только ча-ча-ча, джайв, падеграс)
- могут без напоминания педагога удержать в танце осанку прямой и линии корпуса растянутыми и изящными около 1 минуты (с напоминанием педагога – намного дольше)
- в сольном варианте – могут сдавать медальные тесты и участвовать в турнирах соло-медалистов
- обретают подтянутую, хорошую физическую форму
- могут сами себя «выстроить» в состояние с прямой спинкой, подтянутым животиком, красиво поставленной головой
- танцевать танцы в артистической манере исполнения
- обретают навыки галантного общения в группе и в дуэте на паркете
Занятия танцами я как тренер строю следующим образом:
- построение детей парами перед танцевальным залом
- спокойный вход в зал – парами
- распределение по залу в одиночку
- разминка (очень, очень полезное, длительное и увлекательное дело!), в которой:
Разминаем и растягиваем мышцы шеи, учимся ее поворачивать, не опуская подбородок
Учимся отдельно работать только плечами (подъем плеч, опускание плеч вниз, на лопаточки, вращения плечами)
Закачиваем и растягиваем ручки, учимся двигать только кистями, только от локтя, от плеча, волны руками, бросать ручки от спины
Учимся наклоняться с прямой спиной (лопатки вниз и внутрь), в стороны без перекоса плечами вперед/назад – закачиваем бока и спинку
Растягиваем спинку с поднятыми руками, и около стеночки
Учимся делать деми-плие с прямой спиной, коленочками вперед (а не хвостом назад) – очень полезное упражнение и для жизни, и для европейских и исторических танцев
Упражнения на координацию и равновесие (баланс) с подъемом ног и рук
|
|
|
|
|
|
Растяжка ног
Вся эта подготовка работает и на здоровье и на хорошую физическую форму, и на красоту, и на выносливость, и на настрой на урок – ведь на разминке мы танцуем! Просто – отдельными частями тела J
Танцы… Это интересно. Временами – трудно. Это красиво!
Lets go dancing